三餐吃得巧 告別痛風、高尿酸血症, 谷口敦夫, 9789865775032, 楓書坊文化, 書局, 網路書店, 金石堂,
近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字,傳統的成功定義成為遙不可及的夢想,如果你覺得自己一整天累得像狗一樣,你真是誤會大了,狗都沒你這麼累,人生是一場不斷冒險的旅程,還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南,跳脫框框,能讓你的視野更開闊,夢想不遠,廢柴也能出頭天!從閱讀建立自我的價值觀,衝破魯蛇框架,走出自己人生的一片天。今天,在這兒跟各位推薦一本好書:三餐吃得巧 告別痛風、高尿酸血症
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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
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三餐吃得巧 告別痛風、高尿酸血症,作者:谷口敦夫,出版社:楓書坊文化,ISBN:9789865775032
特價:213元
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日本亞馬遜網站讀者4顆星好評!
象徵「飽食時代」的生活習慣病代表──痛風、高尿酸血症
你不可不知道的所有事情,本書一次告訴你!
詳細而親切的圖解內容,快速了解「痛風、高尿酸血症」
過去罹患痛風、高尿酸血症的患者,多是50-60歲左右的男性,近幾年30多歲以下的患者漸增,20歲左右的青少年族群也比增加了二成,主要原因就是餐餐大魚大肉、過於肥胖、少運動所造成的結果,因此,痛風、高尿酸血症的預防與改善方法,絕對是現代人必備的常識。只要在日常生活中多下點功夫,就能有效預防。
高尿酸血症的可怕之處在於,患者無法自覺症狀,直到突然出現激烈疼痛才知道身體出現問題,並在醫師判定後才警覺到自己「有痛風的可能性」,部份患者會開始學習調整生活飲食等習慣,但更多的還是認為自己不可能患病,而導致對身體更大的負擔。其實,除了飲食以外,運動不足與壓力過大等環境也可能會使尿酸值上升。
本書將幫助讀者從痛風與高尿酸血症的基礎知識開始,並逐步了解診斷、治療、藥物,若延誤治療時機將引發哪些合併症。除了醫藥資訊之外,更重要的是如何改善生活習慣,從食材的選擇、合適的份量、不同食物對降低尿酸值的功效,更附上「兩星期見效方法」,是幫助讀者選對好食物、算好卡路里的貼心菜單。
本書特色
◎ 自我檢測:讀者可勾選「飲食習慣評量」和「運動習慣評量」兩份表格,選擇符合自己身體狀況的選項,找出生活中可能會引起疾病的原因。
◎ 必備知識:從基礎到診斷方式、藥物治療、合併症狀,以圖解方式清楚分析,讓原本完全不懂的人,也能在最短的時間內打通任督二脈。
◎ 貼心食譜:貼心提供九道分別是的早、中、晚餐料理,以及主菜、副菜、湯品的食譜,標記卡路里與鹽份,健康飲食無負擔。
三餐吃得巧 告別痛風、高尿酸血症,作者:谷口敦夫,出版社:楓書坊文化,ISBN:9789865775032
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